Retraite de silence d'un jour

Vient apprivoiser le silence avec moi, une immersion d'une journée !

Tu as eu un été mouvementé ou un retour au travail intense et tu as un grand besoin de te retrouver et de te rescentrer, alors viens explorer le silence.

Le silence rend parfois les gens mal à l’aise. Mais quand on l’apprivoise, on ouvre la porte à ses bienfaits calmants et réénergisants.

Quand le silence s’installe, il arrive souvent que l’on se sente un peu inconfortable. C’est que ce dernier est souvent associé à une certaine forme de malaise, de gêne, de solitude ou même de tabou. Toutefois, pour que le silence soit positif et source de bienfaits, il faut l’apprivoiser et changer notre perspective par rapport à celui-ci.

Faire taire le bruit autour nous permet d’accéder à nos pensées et d’écouter ce qui se passe en nous. Et c’est dans cet espace qu’on arrive à atteindre une autre facette de soi, celle qui est essentielle à notre épanouissement et à un bon équilibre. Il faut donc réapprendre à renouer avec «nous-mêmes» et considérer le silence comme une forme de recueillement et même une distanciation avec le monde autour. Nous reprenons contact avec notre essence et ce qui fait que nous sommes qui nous sommes indépendamment du reste.

Mais cette démarche doit être progressive comme tout changement que nous souhaitons implanter dans nos vies. Autrement, nous serons vite découragés, voilà pourquoi je propose une journée de 8h.

Horaire de la journée

• Début par une méditation guidée pour préparer le corps
• Technique de respiration
• Apprendre à méditer
• Exercice pour décharger le corps en douceur
• Coloriage (apportez un Mandala ou autre)
• Apporter votre diner
• Mouvement léger pour amener fluiditer dans le corps l'âme et l'esprit
• Apprendre à écouter avec son corps et reprendre contact avec ses ressentis. 

Je vous acompagne tout le long par ma présence, mes bols chantants cristal et tibetain.

Durée : 6h (10h à 16h) ou jusqu'à temps que tu sens que c'est assé pour toi.

Coûts: 60$ cadeau pour débuter l'année. Prochaine 85$