ven. 18 févr.
|Bouddha moqueur
Retraite de pleine conscience
La pleine conscience consiste à se concentrer sur le présent sans se focaliser excessivement sur le passé ou l'avenir. C'est un concept facile à saisir rapidement ; il s'agit néanmoins d'une compétence dont le développement demande du temps et de la pratique.
Heure et lieu
18 févr. 2022, 18 h 00 – 20 févr. 2022, 16 h 00
Bouddha moqueur, 500 QC-165, Irlande, QC G6H 2M2, Canada
À propos de l'événement
La pleine conscience consiste à prêter attention au moment présent, c’est-à-dire à nos pensées, à nos émotions et à nos sensations corporelles, sans les qualifier de « bonnes » ou « mauvaises ». Elle aide à se détendre et à composer avec le stress et la frustration.
S’offrir un temps de qualité avec soi-même, une nécessité dans le tourbillon de la société actuelle.
- Venez vous poser,
- vous découvrir,
- vous faire inspirer,
- relaxer dans une splendide nature,
- recevoir des enseignements de pleine conscience,
- vous initier à la méditation si ce n’est déjà fait,
- activité physique légère,
- promenade en forêt, apprécier le calme du silence,
- relaxer devant le feu,
- retrouver l'équilibre dans le couple,
- apprendre à bien rien faire…
Places limitées. Appeler au 581-802-3326
Coût: 425$ / personne + taxes (incluant: enseignements, 2 nuitées, literie, serviette, savon/shampoing, 5 repas végétariens, collation-thé-tisane, accès au site).
Joignez-vous à nous pour des partages de moments authentiques et purs.
Des études ont démontré que la pleine conscience peut :
- Favoriser le bien-être mental
- Calmer l’esprit et nous aider à nous détendre
- Nous aider à composer avec nos émotions
- Avoir un effet bénéfique sur l’humeur
- Aider à traiter la dépression et les troubles anxieux
- Atténuer les symptômes du trouble d’hyperactivité avec déficit de l’attention (THADA)
Renforcer les relations avec nos amis, nos parents, notre conjoint et nos enfants.