ven. 18 févr.

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Bouddha moqueur

Retraite de pleine conscience

La pleine conscience consiste à se concentrer sur le présent sans se focaliser excessivement sur le passé ou l'avenir. C'est un concept facile à saisir rapidement ; il s'agit néanmoins d'une compétence dont le développement demande du temps et de la pratique.

Les inscriptions sont closes
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Retraite de pleine conscience

Heure et lieu

18 févr., 18 h 00 – 20 févr., 16 h 00

Bouddha moqueur, 500 QC-165, Irlande, QC G6H 2M2, Canada

À propos de l'événement

La pleine conscience consiste à prêter attention au moment présent, c’est-à-dire à nos pensées, à nos émotions et à nos sensations corporelles, sans les qualifier de « bonnes » ou « mauvaises ». Elle aide à se détendre et à composer avec le stress et la frustration.

S’offrir un temps de qualité avec soi-même, une nécessité dans le tourbillon de la société actuelle. 

  • Venez vous poser, 
  • vous découvrir, 
  • vous faire inspirer, 
  • relaxer dans une splendide nature, 
  • recevoir des enseignements de pleine conscience, 
  • vous initier à la méditation si ce n’est déjà fait, 
  • activité physique légère, 
  • promenade en forêt, apprécier le calme du silence, 
  • relaxer devant le feu, 
  • retrouver l'équilibre dans le couple,
  • apprendre à bien rien faire…

Places limitées. Appeler au 581-802-3326

Coût: 425$ / personne + taxes (incluant: enseignements, 2 nuitées, literie, serviette, savon/shampoing, 5 repas végétariens, collation-thé-tisane, accès au site).

Joignez-vous à nous pour des partages de moments authentiques et purs.

Des études ont démontré que la pleine conscience peut :

  • Favoriser le bien-être mental
  • Calmer l’esprit et nous aider à nous détendre
  • Nous aider à composer avec nos émotions
  • Avoir un effet bénéfique sur l’humeur
  • Aider à traiter la dépression et les troubles anxieux
  • Atténuer les symptômes du trouble d’hyperactivité avec déficit de l’attention (THADA)

Renforcer les relations avec nos amis, nos parents, notre conjoint et nos enfants.

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